• 葉黃素是什麼

葉黃素(Lutein)是一種類胡蘿蔔素，存在於植物、蔬果、穀物，如：金盞花、菠菜、綠花椰菜、木瓜、等，是人體重要的營養素之一。

而人體無法自行合成葉黃素，必須藉由蔬果或保健食品獲取葉黃素。

國內學會公布趨勢調查結果，發現每人每日平均使用網路時間高達10.7小時，身在網路時代的我們，高度使用3C產品，每天狂追劇、滑新聞、逛網購，隨時黏在手機上，對於3C產品的依賴感日益漸深，甚至到了重度使用、成癮的程度。

3C使用人口與時間劇增，多螢世代的你我，也擔心不可逆的隱形威脅影響日常生活；時代所趨，帶動葉黃素保健食品的需求爆增，各大實體零售店、電商通路皆有販售各式各樣、琳瑯滿目的「葉黃素」。

• 補充葉黃素有什麼好處

「陽光、空氣、水」是人類活下來的必備要素，而「葉黃素」就像是牛奶或豆漿，並非致命的生命要素，但卻是非常重要的輔助養分。

也因此，沒有攝取足量葉黃素，如同少了一層保護力。

不論是內在潛在因素：年齡增長、先天基因遺傳；或是外在威脅因子：整天面對螢幕、長時間追劇／玩電玩／閱讀，若是缺乏適當的營養，連帶影響你的健康力！

• 葉黃素兩大型態：酯化型vs.游離型

酯化型葉黃素(Lutein Esters)是直接萃取自金盞花花瓣，完整保存天然形式，為長效緩釋型。

游離型葉黃素(Free Lutein)是將酯化型葉黃素經過皂化程序(Saponification)，轉化而成的型態。

有些研究指出，酯化型葉黃素的生物吸收利用率較好；反之，也有研究認為游離型葉黃素較好。

專家客觀表示，兩種型態的葉黃素皆有其特性、優勢，建議以有效成分劑量、個人保養需求作為選擇依據。

如果商品標示每粒葉黃素含有「LUTEIN 5% 30亳克」，實際含有的純葉黃素量只有30*5%=1.5毫克，因此建議大家在選購葉黃素商品時，要留意「算」清楚。

	酯化型葉黃素 (Lutein Ester)	游離型葉黃素 (Free Lutein)
分子量	大	小
吸收方式	經酵素分解後吸收	直接吸收利用
食用方式	餐後較好吸收	餐前、餐後皆可
特色	高穩定性，易通過強酸環境	迅速補充保養

 

 

 

 

 

 

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越吃越有感！長期保養必看攻略

#01天天吃一粒最足量

「衛福部食藥署公告：最終產品所含葉黃素(Lutein) 每日最高攝取量不得超過30毫克」

如果每天只要吃一粒葉黃素膠囊，就可以攝取最足量30mg葉黃素，簡單、方便、好記，何樂不為？

#02美國AREDS2實證有感配方

美國衛生研究院NEI發布研究報告AREDS2，研究指出每天攝取葉黃素10mg+玉米黃素2mg，為實證有感最佳狀態。

#03日本頂級Kewpie玻尿酸：維持晶亮水潤

傳統玻尿酸源自雞冠萃取，低純度、雜質多，容易滋生細菌。

新型玻尿酸來自微生物醱酵，95~99.9%高純度、高穩定、分子量小，更容易被人體吸收利用。

Hyabest玻尿酸為日本口服玻尿酸著名品牌，由日本知名百年大廠Kewpie(丘比)製造，採用99.9%高純度新型玻尿酸，更有高濃度、高吸收率、高利用率之特點，並且完全符合日本厚生勞動省規範。

#04全游離

不只有游離型葉黃素，玉米黃素、玻尿酸都是游離型，整體吸收效率更佳！

遠離沙沙渣渣感，晶潤水亮一整天。

#05飲食偏好＋均衡營養

你知道嗎？

日常飲食中攝取30mg足量的葉黃素，需要吃到1斤菠菜、53顆南瓜、1538顆番茄。

而市售葉黃素相關產品，大都為葷食，素食者若要購買葉黃素產品，需要留意添加成分及膠囊成分，是否為素食可食。

此外，長期食用最重要！天天補充葉黃素，達到有感濃度閾值、將滿滿的精華存入身體的營養銀行。
選對葉黃素，是你日常生活的神隊友，讓你晶亮有神、駕馼更多細活、閱讀浩瀚大千世界！